Привет, меня зовут Ося.
Хочу оставить отзыв на курс по избавлению от зависимости от Доктора Лиса «Путь к свободе». Я пришла на курс после реабилитационного центра и Анонимных Наркоманов. Было с чем сравнить подход к выздоровлению. Реба калечила, АН спасали, но ничего мне не подходило, хоть я и оставалась чистая по несколько месяцев. Незадолго до курса у меня был срыв после 6 месяцев чистоты. Это был переломный и критический момент. Я себя ненавидела, винила, стыдилась и очень злилась. Всё было так запутано внутри... Надоело мучиться тягой, хотелось как-то уже поменяться.
Но никто не давал мне нужных инструментов, нужной информации.
А курс «Путь к свободе» дал.
Я ничего особо от него не ожидала, просто хотела поучаствовать в чём-то, что устраивал Док, потому что уже несколько лет смотрела его видео, они меня мотивировали. Неожиданно для себя же я оказалась в группе прекрасных людей и постоянной поддержки. Больше чем за полгода мы стали как семья и до сих пор общаемся и помогаем друг другу.
Хочу сразу отметить самые важные для меня моменты на курсе, которые сильно повлияли на меня:
1. Лекции про дофамин и про то, как работает наш мозг, гормоны и тело. Понять, с помощью каких механизмов запускаются процессы тяги и т.п., было для меня супер важно. Док дал информацию даже сверх меры. Я несколько раз пересматривала те лекции и всё лучше понимала себя в моменте.
2. Инструменты работы с тягой. Было дано множество техник. От тяги не бегали, а встречались с ней лицом к лицу. Я такому подходу удивилась, но, офигеть, на мне впервые что-то по-настоящему сработало!!! Я 10 месяцев выздоравливала по другим системам, но всегда на фоне маячило иногда слабое, а иногда мучительно сильное желание сорваться. И тут меня научили, что это не обязательно. Не обязательно мучиться и терпеть, сжав зубы. Мы работали с тонометром, замеряли давление и пульс, учились понимать своё тело, дышать, осознанно ослаблять запустившиеся тяговые процессы. Это супер ценно для меня. Сейчас я очень редко испытываю тягу, и она никогда не бывает сильной, я знаю, как с ней работать и почему она возникает. МОЖНО ЖИТЬ БЕЗ ТЯГИ, РЕБЯТА!
3. Проработка травм и детских обид. Посмотрела на себя со стороны, на своё детство, приласкала внутреннего ребёнка. Получилось наконец-то отстраниться и отпустить кое-что. К тому же получила несколько инструментов для того, чтобы не ретравматизироваться.
4. Я — не моя зависимость. Открытие года, ха-ха! Растождествила себя с веществом и перестала считать себя наркоманкой. Поняла, что мне не нужно приговаривать себя к вечной болезни и вечной борьбе, и я могу освободиться. Чувствую себя нормальным человеком. Когда перестала думать, что я — торчиха, наркотики начали утрачивать свою привлекательность. Изменения в восприятии произошли не мгновенно, а очень и очень постепенно, но сейчас я с удивлением понимаю, что наркотики мне уже не так интересны. Разве что опыт употребления дал мне материал для исследования себя. Всё ещё его переосмысляю.
5. Отпустить чувства вины и стыда, особенно из-за срывов. Научиться принимать их и идти дальше, не оглядываясь.
6. Месяц, посвящённый осознанности. Для меня был самым продуктивным, медитации и техники научили обращать внимание на свои реальные состояния, слышать себя, понимать, чего на самом деле я хочу сейчас, где болит, где надо о себе позаботиться и подумать.
7. Я научилась понимать и слышать других людей. Благодаря группе и общению с Доком внутри расцвело до этого незнакомое желание помогать другим людям. Изменилась система ценностей, появились в ней новые приоритеты, зависимость перестала быть для меня центром моей жизни.
Я всем этот курс рекомендую, потому что он освобождает. Я много чего попробовала, ещё раз повторюсь, но нигде не находила свободы. Только «ты зависимая, с этим надо учиться жить» или «возмещай ущерб, вечно ходи на группы, перекапывай раз за разом своё прошлое и употребление, не забывай, кто ты». Но, блин, не я это. Это не я. Я — не наркоманка. Это был тяжёлый период моей жизни, и я смогла его пройти и больше в него не вернусь. За возможность это понять и освободиться я бы прошла «Путь к свободе» ещё раз, если бы было нужно. Спасибо Доку за огромный труд и работу, что он проделал. Всегда был на связи. Огромное количество времени своего отдал нам. Вложился. Не был отстранённым, был слышащим. Это ценно. И спасибо ребятам, которые шли со мной бок о бок, теперь мы настоящая команда!
